co jest w pracy

[...] 1 porcja 18g rozpuszczona w 200ml wody /SFD/2017/3/9/b6cbbc8b74464b3ca2e1e6af316e970b.jpg -smak, bardzo przyjemny, spodziewalem się smaku mocno chemicznego, jednak o dziwo jest przyjemny dla podniebienia, pije sie ze zmakiem, z zimną wodą faktycznie smakuje jak slodki napój, niekoniecznie suplement diety, co jest dosc sporym plusem. -pobudzenie [...]

Ciężka praca fizyczna wymaga od nas dostarczenia organizmowi odpowiedniej ilości kalorii, w tym białka, tłuszczów i węglowodanów. Dodatkowe treningi siłowe i cel, jakim jest w Twoim przypadku budowa masy mięśniowej, zwiększa jeszcze bardziej Twoje zapotrzebowanie kaloryczne. To właśnie ono powinno być podstawą tego, co powinieneś zrobić, aby [...]

Rozciąganie jest nieodłącznym elementem w zasadzie każdej dyscypliny sportowej, jak i osób, które na co dzień nie mają nic wspólnego z aktywnością fizyczną. Powód tego jest bardzo prosty. Pospinane mięśnie w wyniku siedzącego trybu życia, wielu godzin siedząc w pracy, czy w domu przed telewizorem lub komputerem powoduje powstawanie tzw. punktów [...]

[...] i w sklepach natury)i zalewam je gorącym mlekiem granulowanym. Zakodowałam sobie, że mają IG 35, bo dodaje do nich wszystko co ma IG poniżej 35 i wtedy wypadkowa jest niższa niż 40. Pati możesz łączyć soczewicę i fasolkę, ale tę co ma IG 30 z kurczakiem, ale lepiej nie za często. Kurczaka zjedz z surówkami i wtedy możesz go jeść [...]

[...] z marszu na ścisłego montiego i sie trzymam. Wiesz, są wahania 1 -2 kg szczególnie po sobocie i niedzieli bo nie wyobrażam sobie grilla bez piwka, ale tak to wszystko jest ok. Moja kolezanka po tej diecie wrociła do wagi wyjściowej bardzo szybko, a druga (ale muszę uczciwie powiedzieć, że się głodzi, bo to co je nie można nazwać jedzeniem) [...]

Witam wszystkich! Dzisiaj 5 dzien i jest coraz lepiej ! Nawe mnie wczoraj wieczoram zimno nie trzęsło. Za to mam takiego speed'a ze sama sie sobie dziwie SUPER. W pracy drugi dzien nie ma ogrzewania i chyba mi jako jedynej nie jest zimno. Gabriellko, ja telepawki nie mam ale na wszelki wypadek lykam chrom i to moze dlatego. Co do moich wymiarow, [...]

[...] siły mnie jakoś opuściły,i na siłowni jakoś tak ciężko mi się ćwiczyło....ale to chyba ta pogoda. Nie martwię się tym ,że mało zrzuciłam tylko tym co dalej. Powiem Ci jak jest. W sobotę wyjeżdżam z mężem i córcią nad morze, na tygodniowy urlopik. Nie wiem czy się DOPILNUJĘ tam z żarłem. Wiesz jak jest, piwko, fryteczki, rybka...Dlatego chcę [...]

[...] 6 dni w tyg sie schylam i unosze cos ciezkiego.., potrzebuje trenigu 3 razy w tyg.. od jakiegos znawcy . Co do aerobow nie mam czasu robic ich rano , tylko moge wieczorem czy warto jak cos co jesc przed nimi ..ile maja trwac i czy jest sens - robil bym je w dni wolne od trenigu 3 razy w tyg...wiem duzo pytana ale prosze o pomoc w tych kwestiach

[...] mi na zdjęciach kikuty, które zostały po więzadłach ACL i PCL w prawym kolanie, oraz zmiażdżoną jedną łąkątkę. Czekam na wyniki z Multimedu czy na pewno moja sytuacja jest taka tragiczna, czy jednak oni się mylą co do tej łąkotki. Przypominam sobie TEN dzień, kiedy poszedłem ze skierowaniem do pana ortopedy w szpitalu na starowiejskiej. [...]

[...] zauwazylem . Nie mam takich spadkow na masie od kiedy idzie gh . mialem wypadek w pracy i kilka miesiecy offa , teraz tez kilka tyg przerwy kontuzja i teraz choroba i nadal jest ok wiedz chyba warto . A jesli chodzi o mase to pewnie ze to cudow nie robi , moze w polonczeniu z insa ale tego nie wiem bo nie bralem Zmieniony przez - 300Spartan w [...]

[...] ze sam trądzik w sobie ale przebarwienia co podwajało efekt wizualny niedoskonałości, teraz bez solarium nawet nie ma wiekszych przebarwień, cery modela to nie mam ale efekt jest na duży plus co do potliwośći to uspokoiło się ale nerwowość dużo większa dziś mi to pare osób juz w pracy powiedziało i sam po sobie troszke tez widze ale to [...]

Barano a co polecasz na regeneracje watroby ?? ta ornityna co masz to z myprotein ?? to taka sama o siedzi w hepatilu ? tak różnią się tym ze w hepatilu jest asparaginian ornityny a w myprotein alfaketoglutaran ornityny działanie to samo ornityna + NAC dla mnie nr 1 jeśli chodzi o wątrobę barano zeszło coś wody? u mnie w dwa dni -5kg, testuje [...]

Kakao i czekolada dobre na kaszel Związek zawarty w kakao i czekoladzie jest trzykrotnie bardziej skuteczny w leczeniu przewlekłego kaszlu niż kodeina, uważana obecnie za najlepszy lek na kaszel - o wynikach badaczy brytyjskich i węgierskich informuje pismo "FASEB Journal". http://info.onet.pl/1013212,69,1,0,120,686,item.html Zdaniem [...]

Kacha, u mnie waga nie wrocila do poprzedniej pomimo, ze czasem grzeczylam slodyczami, ktore lubie, w koncu zycie jest jedno :) nie odmawiam sobie pokus ale mam zasade, ze slodycze zajadam w weekend i wtedy tez czasem folguje sobie z zarlem. W tygodniu papu sklada sie glownie z warzywek, owocow i miecha. Jakos oduczylam sie jesc ciezkie, [...]

[...] na deske klozetowa. Koles musi na malysza srac, i tak codziennie! Nie wiem czy sie zmowili ze na zmiane beda srali na deske zamiast do muszli czy co? Fakt faktem deska jest codziennie zasrana przez 2 takich typow co sraja jak rozrzutnik do gnoju a anglicy wyrabiaja sobie opinie o polakach. " Wasal: ,,Ja mialem przypadek w pracy ze [...]

[...] mi sie cos - bo przegladalem Wasze dzienniki. Juz raz z Rafalem usmialismy sie, bo kazdy pisze co go boli a ja wychodze na jakiegos niezniszczalnego.. Niestety tak nie jest :) Obecnie mocniej lub delikatniej dokuczaja mi oba kolana, jak zawsze, rotator barku prawego, jak zawsze, polamane nadgarski - jak zawsze, odzywa sie to jeden to drugi [...]

To jest zaleta pracy w normalnym kraju i u dobrego pracodawcy - jesli zrobie swoje - jestem wolny, nie slecze po nocach nad robota. Jestesmy z chuda raczej domatorami, choc to akurat trudne na naszej dzielnicy ;) Telewizji nie ogladam poza sportem, siec staram sie ograniczac - czytam tez mniej niestety ale to by zyskac czas na sen. Opanowalismy do [...]

Orzeg - to jest właśnie kwestia subiektywnej percepcji świata Jeden woli pomarańcze, drugi lubi tańczyć, a trzeci... jak mu nogi śmierdzą Nie no bez przesady nie znam nikogo kto cieszyłby się że mu nogi śmierdzą@-|. Jasne że to moje subiektywne poczucie estetyki.A doświadczenie życiowe nauczyło że napakowany facet nie dość że jest przystojniejszy [...]

No i jestem sportem. Jednym słowem - ciężki tydzień w pracy, przez co kompletny brak czasu. W tym tygodniu kończę okres roztrenowania i od poniedziału zacznę realizować kolejny cykl treningowy. Dzisiaj poszło: - Wyciskanie leżąc 3s - Wyciskanie hantli na skosie + 3s - Przysiady ze sztangą na barkach 3s - Wykroki 3s - Arnoldki 2s - Pompki na [...]

hello,ja szybciutko bo w pracy jestem... gania, dzięki śliczne za wsparcie przed egzaminem makaron sojowy to głównie węgle ale wcale nie jest be. można jeść, no problem. Ganiu, nie wiem co z tym serem górskim ale generalnie monti poleca sery więc nie wiem czemu ten miałby nie być "jadalny." jego skład jest chyba podobny do innych [...]